All About You - fashion, love & beauty

Olá meninas!! Como a Ana vos disse nenhuma de nós vai poder postar no fim de semana, por essa razão fizémos hoje os posts. Este corresponde ao de Domingo. Espero que gostem!!  =P

1- O primeiro passo é beberem muita água. Para além de limpar as impurezas do nosso corpo também o hidrata e faz com que os rins funcionem melhor, o que é muito importante.

2- Mexam-se!! Estar sentada no sofá os dias inteiros e a comer batatas fritas não é premitido! Afinal que raio de pessoa é que faz isso quando está um sol espetacular lá fora a chamar por nós?? Vai andar de patins, de bicicleta, passear os teus cães ou mesmo só passear, ir para a praia jogar raquetes/vólei... Apenas não fiques parada!!

3-Barriga lisa: se o teu objectivo é ter uma barriga invejável faz 15 abdominais ao levantar e outros 15 ao deitar todos os dias. Vais ver os resultados!!

4-Come coisas saudáveis! Estamos no Verão e ninguém precisa de batatas fritas ou coca-cola! Porque é que não optas por fruta fresca da época e sumos naturais?? Às refeições come coisas verdes, come SEMPRE saladas e não comas coisas muito pesadas, porque nesta estação não gostamos de estar muito cheias. Eu bem sei que não é fácil, a minha mãe passa as refeições a dizer " Xana come salada!!", mas acho que ela consegue os resultados pretendidos e eu sei que se deve comer esse tipo de coisas por isso faço um esforço, que deixa de o ser quando já estamos habituadas. =P O truque é comer muitas vezes mas em poucas quantidades. É  claro que um geladinho de vez em quando não faz mal a ninguém! xD

Xana